小雪至，养生正当时，循中医之道助健康养生
发布时间：2025-05-10 16:49:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
小雪至，小雪循中天地寒。至养小雪是生正入冬后的第二个节气，此时天地积阴，当时道助温则为雨，医之养生寒则为雪，健康寒未深而雪未大，小雪循中故名小雪。至养小雪过后，生正气温逐渐下降，当时道助人体新陈代谢减缓，医之养生养生保健也需顺应时节变化。健康
小雪节气，小雪循中气温骤降，至养防寒保暖成为养生的生正重点。冬季人体若保暖不善，极易引发各类疾病。潍坊潍城汉生堂医院专家介绍，颈椎、肩周、小腹、腰、膝关节以及三阴交的保护尤为重要。若保暖不足，极易诱发颈椎病、肩周炎、消化系统疾病及妇科疾病。膝关节保暖不善更是中老年人腿疼的常见诱因，而三阴交部位保暖得宜则能有效预防下肢麻木或疼痛。因此，市民在穿衣戴帽时应着重留意对这些关键部位的防护，确保温暖过冬。
除了外在保暖，食疗养生也是冬季养生的重要一环。专家指出，家庭中常见的生姜、红枣、红糖等食材，可煮成养生茶饮，气虚者还可加入黄芪以增强功效。此外，可以适当吃些温热的食物来抵御寒冷，如羊肉、牛肉等；还可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，有助于益肾精、补气血。例如，黑豆可煮成黑豆粥或打磨成豆浆饮用，其补肾益阴、健脾利湿之效显著；黑芝麻炒熟后碾碎，加入蜂蜜制成芝麻蜜膏，能补肝肾、润五脏，对须发早白、眩晕耳鸣等症状有一定的调养作用；多吃蔬菜水果补充维生素，如萝卜、白菜等冬季常见蔬菜，增强身体免疫力。
潍坊潍城汉生堂医院的专家特别提醒，冬季养生是一个综合性的过程，市民们要从生活的各个方面注意养生保健。如遇身体不适，应及时前往医院就医，切勿拖延或自行用药，以免延误病情。
新黄河潍坊频道：贾秀媛
编辑:俞丹
相关文章
在这个生活节奏飞快的年代，脱发问题成了许多人的心病。工作压力、不规律的生活作息，让不少人年纪轻轻就开始为头顶的“荒漠化”而忧心忡忡。市面上防脱生发产品多如繁星，但真正有效的却寥寥可数。然而，“芊唯格”2025-05-10
在生活的压力和环境的侵袭下，越来越多的人开始感受到脱发的烦恼。而市面上琳琅满目的防脱产品，大多治标不治本，甚至含有对人体有害的化学成分。作为传承千年的自然疗法，中药育发因其温和有效的特性，逐渐被现代人2025-05-10
在这个快节奏的时代，脱发问题几乎成了每个人或多或少都会面临的困扰。工作压力、生活不规律、环境因素等都让我们的头发日益脆弱，而一款真正有效的防脱洗发水，便成为了守护发际线的重要伙伴。在众多品牌中，章光12025-05-10
在当今社会，脱发问题已成为许多人的困扰。尤其是对于工作压力大、生活作息不规律的人群来说，拥有一款有效的防脱生发产品尤为重要。而在众多选择中，“芊唯格”中药洗发水凭借其独特的优势脱颖而出，成为备受推崇的2025-05-10
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始追求快速有效的个人护理方案，特别是在头发护理上。市面上充斥着各种宣称”控油效果很好”的洗发水，而其中大部分产品都含有化学成分。虽然它们能在短2025-05-10
一、传统中药的护发智慧中药养发已有数千年历史，早在古代中国和印度的医学体系中，就有运用草本植物保养头发的传统。这些药材具有天然的治愈能力，能够温和调理头皮问题，保持健康亮泽的发质。例如，皂角、无患子等2025-05-10
最新评论